２０１０年はショパン・イヤー お知らせ

もうすぐ春が来る。
新しくカードを追加する必要がある。
春の新しい洋服を買ったのだけど、Mサイズはやっと入る程度で、あと5キロはなんとかやせたいと思い、ウォーキングをしている。
サントリーの「サントリー白州蒸留所体験セミナー」に参加して教えてくれるつくりかたです。まずは「グラスに氷をいっぱいに入れて冷やす」。
そんなときは巻くだけダイエットのむくみレセット巻きです。
これで１０秒キープ。次にひじは曲げて脇に固定したまま手首を肩にかけます。
痛みは下半身がほとんどで、特に足の親指の付け根に激痛感じます。１つの関節に起こることが多く、同時に何箇所も痛むことはほとんどありません。
とくに下半身太りが目立ってしまい、ジーパンがちょっときつくなってまっている。
パパになったら自分の生き方、働き方を考えるいいチャンスです。初回は受講生同士の自己紹介や仕事と育児を楽しむ考え方の講義、意見交換などをします。
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